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荒川区で身体を動かして健康になろう!

子供の頃にお絵描きをすることで、創造性を伴った自己表現ができるようになるとも言われています。子供はまだ言葉で自分の気持ちをうまく表現できないことから、絵を描くことで自分の気持ちを表現したり、自分自身の内面とも向き合う事だとも考えられています。また、絵を描くことは試行錯誤をしながら描くので、論理的思考やコミュニケーション能力などを培うことにも有効のようです。ただ、自宅で自由に絵を書かせてあげたいけど、自宅ではテーブルや壁などに書いてしまったり、ついつい口を出してしまって自由に絵を書かせてあげられない人も多いようです。もっと、創造性を高められる環境を用意して上げたいと考えている人に、おすすめしたいのが葛飾区鎌倉にある「こども造形クラス」です。 ここでは、様々な作品を作ることによって子供の創造性を高めることができます。この教室では、幼児クラスと小学生クラスの2種類のクラスが用意されています。幼児クラスは70分で定員は6名、対象は4歳からです。小学生クラスは90分で定員10名、対象は小学生1年生から6年生までです。月会費は 月3回で5000円です。入会金は必要なく、材料費込みの月会費となっています。ここでは、親子で楽しめる親子陶芸も行なっています。 開講日時は土曜日の午後2時から4時までで、会費は一人2000円となっています。この教室の利用を考えている人は、まずは土曜日に開催される親子陶芸に参加して、教室の雰囲気などを確認してみてはいかがでしょうか。

荒川区の健康スポットランキング

no.1

荒川総合スポーツセンター

荒川総合スポーツセンター 東京都荒川区南千住6-45-5
南千住駅 徒歩15分
TEL : 03-3802-3901 FAX :03-3802-4400
8:00~22:30

特長

荒川区にある屋内を中心とした大型のスポーツ施設で、温水プールや体育館、トレーニングルームなどがあります。2019年3月から全館改装中で閉館ですが1年後にリニューアルオープン予定です。区営なので比較的リーズナブルな料金で利用でき、有料ですが駐車場もあります。

口コミ

ところどころ老朽化が目立っていましたが広々して使いやすかったです。リニューアル工事中ということで再開が楽しみです。(40歳・女性)
no.2

荒川自然公園

荒川自然公園 東京都荒川区荒川8-25-3
都電「荒川二丁目」徒歩0分
TEL/FAX 03-3803-4042
7:00~17:00

特長

荒川区にある荒川自然公園は東京都下水道局三河島水再生センターの上に人工地盤を造って設置された公園です。自然豊かで季節ごとに景色を見ながらの散策も楽しめますが、テニスコートなどの運動施設も充実しており幅広い年齢層の人が利用できる場所です。アスレチックや水辺もあるので子供も楽しめます。

口コミ

水辺があるので暑い日でも多少は涼しく感じられて散歩に良かったです。よく手入れされた公園で無料なのに存分楽しめます。(35歳・女性)
no.3

あらかわ遊園スポーツハウス

あらかわ遊園スポーツハウス 東京都荒川区西尾久8-3-1
都電荒川線「荒川遊園地前」で下車 徒歩2分
TEL : 03-3800-7333 /FAX : 03-3800-7331
午前9時から午後9時30分(最終受付午後8時30分)

特長

温水プール、トレーニングルーム、アリーナ、会議室を備えた総合スポーツ施設です。広々とした各施設は、トレーニングが地元のイベントなど多目的に利用することができます。荒川区内在住・在勤の満65歳以上の方は個人利用料が無料になるなど地域住民にやさしいです。

口コミ

プールを利用しましたが、過剰な混雑もなく利用者のマナーも良く気持ちよく利用できました。また利用したいと考えています。(30歳・男性)
no.4

セントラルウェルネスクラブ南千住

セントラルウェルネスクラブ南千住 東京都荒川区南千住4丁目7−1
南千住駅 徒歩2分
03-3807-4545
平日 9:30~23:30 / 土 10:00~21:00 / 日祝 10:00~20:00

特長

荒川区の南千住前にあるフィットネスクラブです。マシンジムが充実していて解放感のあるプールやジェットつきのスパもあります。無料の施設見学や500円のワンコイン体験のサービスがあり、また全国に店舗があるジムなので引っ越しても近くにまたあれば通いやすいというメリットもあります。

口コミ

それぞれの施設が広くて空いている時間帯を選べば快適です。お風呂を兼ねたいのでスパがあるのは良い。(31歳・女性)
no.5

MJC dance company

MJC dance company 荒川区荒川3-73-2 アビタシオンMビル102
三河島駅 5分
090-2141-9533
15:30~21:15 クラスによる

特長

荒川区にあるNYスタイルのヒップホップのダンススクールです。キッズクラスを中心に、大人クラスやベリーダンス、ピラティスのクラスもあります。子どもから大人まで未経験でも経験者でも、自分に合ったクラスが豊富に揃っているので気軽に飛び込みやすいです。

口コミ

学校でダンスが必修科目になった今、苦手意識は小さいうちから無くした方が良いと子供に習わせました。小さい子どもは踊ることが好きなので運動も兼ねて楽しんでいます。(30歳・女性)
no.6

西日暮里ストライキング

西日暮里ストライキング 東京都荒川区西日暮里4丁目1-18第1近藤ビル202
西日暮里駅から150m 田端駅から600m
TEL:03-3827-7187
平日 10:00〜23:00/土曜 10:00〜22:00/日曜 13:00〜22:00 祝日、GW,お盆、お正月も年中無休で営業中

特長

荒川区にあるボクシングやキックボクシング、総合格闘技など充実したクラスが特徴のジムです。講師には現役選手、現役チャンピオンもいる為、本格的に鍛えたい方は勿論、初心者クラスもある為始めたばかりの方でも入会しやすいです。今なら①入会金無料②月謝まるまる2ヶ月間無料といったキャンペーンもやっています。

口コミ

クラスが充実しており、色々なクラスに通うことが出来ます。時間も遅くまで年中無休でやっているので、働きながらも通いやすいです。(20代・女性)
no.7

スポーツクラブNAS西日暮里

スポーツクラブNAS西日暮里 荒川区西日暮里5-20-1
西日暮里駅 徒歩2分
TEL:03-6458-3321
平日 10:00~23:00 / 土曜日 10:00~22:00 / 日・祝 10:00~20:00

特長

全国に展開するスポーツクラブNASが荒川区の西日暮里駅前にもあります。スタジオメニューも充実していてヨガやストレッチやダンスといった自分に合った方法を選択して体を動かすことができます。また有料オプションですがトレーナーとマンツーマンでトレーニングもできます。

口コミ

ジムですがカラオケやコミュニティルームがあったりとアミューズメントパークのような活気のある雰囲気で通うのが楽しいです。(60歳・女性)
no.8

ハラウ フラ オ モアニケアラ 西日暮里駅前教室

ハラウ フラ オ モアニケアラ 西日暮里駅前教室 東京都荒川区西日暮里5ー11ー8 三共セントラルプラザ3F(Y&M)
西日暮里駅から徒歩1~2分
TEL:090-3965-6817
月曜日~日曜日 09:00~22:00(講座により開催日時が異なる為、確認が必要)

特長

荒川区の西日暮里駅近くに教室がある為、忙しいママや学生さんでも通いやすいフラダンス教室です。クラスが豊富に用意されているため、自分に合ったクラスを探し参加することが出来ます。また、無料体験コースもある為、初心者さんも教室の様子を確認してから入会することが出来ます。

口コミ

無料体験レッスンがある為、気軽に参加しやすかったです。服装もTシャツに短パンと好きな格好で参加できるのでとても楽です。(20代・女性)
no.9

YJ-ROCK CLIMBING GYM

YJ-ROCK CLIMBING GYM 東京都荒川区東日暮里3-23-13
JR常磐線三河島駅 徒歩5分
TEL:03-5615-2273
平日 13:00~23:00 土日祝 10:00~21:00

特長

荒川区東日暮里にあるボルタリングジムです。初めての人にも始めやすいように、90度~130度までのいろいろな壁が用意されています。見学も随時行われておりますし、レンタル用品もシューズ・チョークともに用意されているので動きやすい服装さえあれば大丈夫です。

口コミ

ボルタリングは未経験でしたが、まずはHPを確認したところ丁寧なHPで安心して見学に行けました。簡単な会員登録をして、服装は動きやすい格好で持ち物はタオルと飲み物くらいでしたが、楽しく登れました。(43歳・女性)
no.10

ホットヨガスタジオLAVA日暮里

ホットヨガスタジオLAVA日暮里 東京都荒川区東日暮里5-51-12 日暮里安永ビル8F
日暮里駅 徒歩2分
0570-00-4515
平日 9:00~21:00/土日祝

特長

日本最大規模のホットヨガスタジオであるLAVAが荒川区の日暮里駅にもあります。ホットヨガとは高温多湿の環境で行い通常のヨガよりも効果的にカロリーを消費し、シェイプアップや体質改善に期待できると言われています。初心者でも無理なくできるプログラムになっているので気軽にスタートすることができます。

口コミ

体をしなやかに柔軟にしたくて通い始めました。LAVAはホットヨガで有名なスタジオなので選びました。(40歳・女性)

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